실업급여 온라인 신청 절차 완전 정리
퇴사 후 가장 먼저 확인해야 할 것이 실업급여 수급 가능 여부 입니다. 절차를 정확히 알지 못하면 교육 미이수, 신청 지연 등으로 지급이 늦어질 수 있습니다. 실업급여…
퇴사 후 가장 먼저 확인해야 할 것이 실업급여 수급 가능 여부 입니다. 절차를 정확히 알지 못하면 교육 미이수, 신청 지연 등으로 지급이 늦어질 수 있습니다. 실업급여…
전·월세 계약을 했다면 확정일자 는 반드시 받아야 합니다. 확정일자는 임차인의 보증금을 보호하기 위한 법적 장치로, 우선변제권 확보에 직접적인 영향을 줍니다. 방문 신…
주민등록등본은 은행, 부동산 계약, 각종 행정 업무에서 자주 요구되는 기본 서류입니다. 직접 주민센터를 방문하지 않아도 온라인으로 무료 발급 이 가능합니다. 절차를 정…
집중을 오래 유지하려고 하면 오히려 더 흐트러지는 경우가 많습니다. 3시간, 4시간 공부하겠다고 계획해도 중간에 스마트폰을 확인하게 되면 몰입이 끊깁니다. 집중은 오래 …
스마트폰 사용 시간을 줄이겠다고 결심해도 막상 줄어든 시간에 무엇을 해야 할지 정하지 않으면 다시 화면을 보게 됩니다. 단순히 “덜 쓰자”는 목표는 공백을 만들지만, 그 …
전체 원칙 한 번에 크게 줄이지 않는다 매일 한 가지 행동만 추가한다 실패해도 기록만 하고 자책하지 않는다 목표는 완전 차단이 아니라 통제 가능 상…
특별한 알림이 없어도 스마트폰을 확인하고 싶은 순간이 있습니다. 공부 중이거나 일을 하는 중에도 괜히 화면을 켜보고 싶은 생각이 듭니다. 확인할 이유가 분명하지 않은데도 …
공부를 시작하려고 앉았는데 스마트폰이 옆에 있으면 자연스럽게 손이 갑니다. 알림이 오지 않아도 괜히 화면을 켜보게 되고, 잠깐 확인이 길어지면서 흐름이 끊깁니다. 저 …
공부나 업무를 하려고 앉았는데 자꾸 스마트폰을 확인하게 되는 경험은 흔합니다. 잠깐 메시지를 보려고 했다가 다른 콘텐츠로 이어지고, 다시 집중하는 데 시간이 걸리는 상황이…
1단계: 현재 상태 파악 (1주차) 1. 하루 평균 사용 시간 기록하기 스마트폰 기본 사용 시간 통계를 확인합니다. 최소 7일간 평균 시간을 기록합니다. …
혼자 살다 보면 한 번쯤 이런 경험을 하게 됩니다. 냉장고 정리는 해두었는데, 막상 꺼내 보니 시들어버린 채소나 유통기한이 지난 반찬이 발견되는 순간입니다. ‘왜 항상…
잠들기 전까지 스마트폰을 사용하는 습관은 이제 일상이 되었습니다. 침대에 누워 영상을 보거나 메시지를 확인하다 보면 취침 시간이 자연스럽게 늦어집니다. 문제는 단순히 늦게…
스마트폰을 많이 사용하는 것과 중독 상태는 조금 다릅니다. 단순히 사용 시간이 길다고 해서 모두 문제가 되는 것은 아닙니다. 중요한 기준은 스스로 통제할 수 있는지 여부입…
특별한 알림이 없어도 습관처럼 스마트폰을 들어 화면을 켜는 경우가 있습니다. 무엇을 확인하려던 것도 아닌데, 잠깐 손에 들었다가 몇 분이 지나 있는 상황은 흔합니다. 저…
공부를 시작하거나 업무에 집중하려고 할 때, 스마트폰 알림이나 무의식적인 확인 습관 때문에 흐름이 끊기는 경우가 많습니다. 잠깐 메시지를 확인하려다가 다른 앱을 보게 되고…
잠들기 전 침대에 누워 스마트폰을 보는 시간이 길어지는 경우가 많습니다. 짧게 확인하려던 메시지나 영상이 이어지면서 취침 시간이 늦어지는 경험은 흔합니다. 저 역시 하루를…
스마트폰 사용 시간을 줄이려고 여러 방법을 시도해도 오래 유지되지 않는 경우가 많습니다. 사용 시간을 줄이겠다고 다짐해도 어느 순간 다시 예전 습관으로 돌아가곤 합니다. …
스마트폰 사용 시간을 확인해보면 생각보다 길게 나오는 경우가 많습니다. 잠깐 확인한다고 열었는데 어느새 30분 이상 지나 있는 경험은 흔합니다. 저 역시 하루 평균 사용 …
중고거래는 비용 절감과 물품 재활용 측면에서 장점이 많지만, 사기 위험 도 상존합니다. 2026년 기준, 실제 사례와 금융/법적 정보를 바탕으로 피해야 할 사기 유형 과…
요즘 하루 스마트폰 사용 시간이 4시간을 넘는다는 이야기를 자주 듣습니다. 저 역시 특별한 목적 없이 화면을 넘기다 보면 시간이 훌쩍 지나 있는 경우가 많았습니다. 문제…